Objawy menopauzy
  • Dokuczliwe uderzenia gorąca
  • Dokuczliwe uderzenia gorąca

Dokuczliwe uderzenia gorąca

Uderzenie gorąca są postrzegane przez większość kobiet jako irytujące i kłopotliwe. Nie da się bowiem ich przewidzieć, ani tym bardziej im zapobiec. Nieestetyczne czerwone plany, zaczerwienione policzki, spocona twarz – chociaż uderzenia gorąca trwają od niecałej do kilku minut – wyglądają nieestetycznie na kobiecej twarzy. Pierwsze uderzenia gorąca mogą występować

Więcej...
Dieta łagodząca objawy menopauzy

Dieta łagodząca objawy menopauzy

Dieta może nie tylko pomóc w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki, ale też zapobiec nieprzyjemnym dolegliwościom. Kobiety w czasie menopauzy powinny zwrócić szczególną uwagę na codzienny jadłospis. Wahania hormonów mogą doprowadzić do drastycznego wzrostu wagi. Kobieta ma częściej ochotę na słodycze i na ciężkostrawne posiłki. Właśnie z ich powodu, tkanka tłuszczowa odkłada

Więcej...
Joga wsparciem dla kobiet w okresie menopauzy

Joga wsparciem dla kobiet w okresie menopauzy

Nie tylko terapia hormonalna czy zioła mogą pomóc kobietom w trudnym okresie, jakim jest menopauza. Menopauza to ostatnia miesiączka w życia kobiety. Oznacza to, ze jej organizm zaprzestał produkcji estrogenu. Dla wielu kobiet jest to proces bardzo gwałtowny, który wiąże się z szeregiem dolegliwości jak uderzenia gorąca, kłopoty ze snem,

Więcej...
Menopauza a zaburzenia seksualne

Menopauza a zaburzenia seksualne

Panie, które przechodzą menopauzę, często tracą zainteresowanie życiem erotycznym. W związku z tym, iż abstynencja seksualna odbija się niekorzystnie na związku, warto przyjrzeć się temu problemowi. Co zrobić, aby stosunek stanowił źródło satysfakcji? Atrofia pochwy U kobiet w okresie menopauzy często obserwuje się atrofię pochwy. Gdy w organizmie spada stężenie

Więcej...
Menopauza a ryzyko depresji

Menopauza a ryzyko depresji

Choć menopauza nie jest chorobą, objawy, które towarzyszą przekwitaniu, czasem uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Niedobór estrogenów odbija się negatywnie na samopoczuciu kobiet. W skrajnych przypadkach może doprowadzić do depresji. Jak temu zapobiec? Panie w okresie przekwitania często skarżą się na huśtawkę nastrojów. Po chwilowej euforii nadchodzi chandra, która sprawia, iż najchętniej

Więcej...
Jak uporać się z huśtawką nastrojów?

Jak uporać się z huśtawką nastrojów?

Menopauza w świadomości społecznej zapisała się jako okres, w którym kobieta cierpi z powodu huśtawki nastrojów. Ogólne rozdrażnienie odbija się negatywnie na życiu towarzyskim. W jaki sposób można walczyć z huśtawką nastrojów? Problemy emocjonalne sprawiają, iż życie pań w okresie menopauzy zamienia się w piekło. Gdy euforia przeplata się z

Więcej...
Zobacz także...close