Opublikowane w

Czy menopauzę można leczyć?

Jest to całkowicie naturalny i nieodwracalny proces. Menopauza dotyczy każdej kobiety, która znajduje się w wieku około 50 lat, a zachodzące zmiany biologiczne i psychiczne, mogą być niezwykle uporczywe. Jeżeli przekwitanie nie jest chorobą, to czy można je skutecznie leczyć?
Menopauza sama w sobie chorobą nie jest, jednak zachodzące zmiany hormonalne mogą stać się przyczyną wielu innych chorób. Konieczne jest więc podjęcie odpowiednich działań z zakresu profilaktyki zdrowia, a w przypadku występowania określonych objawów chorobowych, natychmiastowe ich leczenie.
Zdaniem lekarzy, zdecydowana większość kobiet może sama ustalić kiedy rozpocznie się u niej przekwitanie. Może także mieć pewien obraz tego, jak intensywnie będzie przeżywać ten czas. Zachodzi bowiem określona analogia pomiędzy tym w jaki sposób i w jakim wieku przechodziła menopauzę jej matka. Naturalnie, złe nawyki żywieniowe, brak ruchu, palenie papierosów i częste sięganie po inne używki, w znacznym stopniu przyspieszają przekwitanie.
Informacje te mogą być niezwykle pomocne, przy wyborze odpowiednich środków wspomagających niwelowanie negatywnych skutków menopauzy. Wybór technik leczenia dolegliwości menopauzalnych jest duży, a każda pacjentka może zdecydować się zarówno na naturalne metody, jaki i na nowoczesne środki farmakologiczne, czy też zastępczą terapię hormonalną.
Pamiętaj więc, że dolegliwości związane z okresem przekwitania nie muszą reorganizować całego Twojego życia. Wystarczy wybór odpowiedniej metody leczenia, aby pomimo przekwitania móc cieszyć się pełnią życia. Czasami wręcz to właśnie menopauza nakłania kobiety do zmiany złych nawyków żywieniowych i zwiększenia aktywności fizycznej. W rezultacie mogą pochwalić się lepszym zdrowiem, kondycją i cudowną sylwetką.

Opublikowane w

Czy w okresie menopauzy muszę się źle czuć?

Menopauza to naturalny etap życia każdej kobiety, który nie pojawia się z dnia na dzień. Cały proces zmian zaczyna się już kilka lat wcześniej. Zwykle już w pierwszej fazie można rozpoznać poszczególne objawy, które sprawiają, że kobieta zaczyna mieć problemy ze swoim ciałem i odczuwać dyskomfort psychiczny.
Jak twierdzą lekarze, tylko u 1/3 kobiet nie zaobserwowano typowych dolegliwości w okresie klimakterium. Zdecydowana większość, skarży się na mniejsze lub większe problemy natury fizycznej lub psychicznej. Wszelkiego typu objawy przekwitania, przeciętnie utrzymują się przez okres 3-5 lat. Zdarza się również, że dolegliwości ustępują już po kilku miesiącach lub utrzymują się jeszcze po 10 latach od menopauzy.
Książkowym przykładem objawów okresu menopauzy są uderzenia gorąca, zimne poty i dreszcze. Kilkuminutowy atak gorąca powoduje nadmierne pocenie się, co jest najczęstszą przyczyną bezsenności (zwykle ataki mają miejsce w nocy, co utrudnia zasypianie lub wybudza kobietę ze snu) i zmęczenia w ciągu dnia. Mogą również występować inne objawy, takie jak: nadmierne pobudzenie, drażliwość czy też płaczliwość, które wywołuje niedobór estrogenu. Suchość skóry twarzy i ciała, a także pochwy to inny efekt braku dostatecznej ilości estrogenu.
W zależności od intensywności poszczególnych objawów, życie kobiety w okresie menopauzy może znacznie stracić na jakości. Przywrócenie komfortu funkcjonowania każdego dnia, możliwe jest dzięki zastosowaniu odpowiedniej terapii farmakologicznej lub hormonalnej terapii zastępczej. O tym, który ze sposobów zmniejszania dolegliwości menopauzalnych będzie najlepszy, zadecyduje lekarz w porozumieniu z pacjentką.
Menopauzy nie unikniemy, jednak mamy wpływ na intensywność przeżywanych towarzyszącym jej objawów. Do menopauzy można się przygotować. Wprowadzając do swego życia zdrowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia, zdecydowanie wyświadczamy sobie przysługę.

Opublikowane w

Dlaczego nie kontroluję oddawania moczu?

Problem nieprawidłowego funkcjonowania układu moczowego nie jest przypadłością tylko starszych kobiet. Chorują zarówno młodzi ludzie i dzieci obojga płci. Jednak to właśnie w okresie menopauzy najczęściej pojawiają się pierwsze problemy z nietrzymaniem moczu.
Nietrzymanie moczu może mieć różne przyczyny. Najczęściej jednak, brak kontroli nad procesem oddawania moczu to efekt osłabienia mięśni dna miednicy. Może to być skutek przebytego porodu lub zmniejsza się w organizmie poziom estrogenu, który odpowiada m.in. za odpowiednie funkcjonowanie mięśni w obrębie jamy brzusznej. Zaburzona gospodarka hormonalna, to najczęstszy problem kobiet w okresie menopauzy. Co gorsze, wiele pań wstydzi się tego i próbuje na własną rękę walczyć z problemem nietrzymania moczu.
Należy także pamiętać, że ryzyko wystąpienia problemów z nietrzymaniem moczu zwiększa się w przypadku osób z nadwagą, nałogowo palących papierosy lub spożywających nadmierne ilości kofeiny. Jest to niezwykle istotne, ponieważ obecność tych czynników ryzyka pozwala podjąć odpowiednie działania profilaktyczne już znacznie wcześniej.
Panie (jednak nie tylko kobiety powinny zadbać o swój układ moczowy), które zbliżają się do wieku menopauzalnego, powinny zadbać o prawidłową dietę, zrezygnować ze szkodliwych używek, a także regularnie ćwiczyć tzw. mięśnie Kegla, które odpowiadają za prawidłowe trzymanie moczu. Im zdrowsza dieta i mocniejsze mięśnie dna miednicy, tym mniejsze ryzyko powstania wstydliwego problemu. Warto o tym pomyśleć, zanim rozpocznie się wyjątkowo burzliwy okres w życiu kobiety.

Opublikowane w

Objawy przekwitania

Przekwitanie na ogół nie kojarzy się pozytywnie. Samo słowo jest już stygmatyzujące. W końcu kobiecość wcale nie „przekwita” wraz z wejściem w okres klimakteryjny. To jeszcze jeden naturalny etap życia, którego nie sposób uniknąć. Zmiany hormonalne, jakie zachodzą w organizmie kobiety mogą jednak dawać pewne uciążliwe objawy, uniemożliwiając normalne funkcjonowanie. Dlatego też warto się na nie przygotować – stosując odpowiednią profilaktykę, regularnie się badając, a przede wszystkim – zdobywając wiedzę na temat tego, co może nas czekać. Gdy czynność jajników ustaje, spada poziom estrogenów w organizmie.

Równowaga w gospodarce hormonalnej.

W wyniku tego gospodarka hormonalna traci równowagę. To z kolei daje objawy – tak fizjologiczne, jak i psychiczne. Co ciekawe – objawy te mają swój początek nawet na kilka lat przed „właściwą” menopauzą (a więc ostatnim krwawieniem miesięcznym, przypadającym na wiek około 50 – 51 lat). Psychiczne objawy, które ujawniają się stosunkowo wcześnie to na przykład zmienność nastrojów, chimeryczność, gorsze samopoczucie, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia pamięci i koncentracji, zaburzenia libido. Można sobie z nimi poradzić przy pomocy specyfików ziołowych lub syntetycznych (przywracających hormonalną równowagę), ale także dzięki odpowiedniej diecie, oraz wsparciu najbliższych.

Fizjologia kobiety.

Ważne, aby mieć świadomość, że powyższe objawy nie są „winą” kobiety. Jeśli chodzi o symptomy ze strony fizjologii, to do najpowszechniejszych należą: uderzenia gorąca, wysoka potliwość, bezsenność, podwyższony poziom cholesterolu, obniżona gęstość kości, problemy z NTM. Trzeba mieć na uwadze, że niektóre z objawów ujawniają się dopiero podczas badań – bardzo istotne jest szczególnie kontrolowanie poziomu cholesterolu, ciśnienia, oraz gęstości kości – w okresie przekwitania wzrasta bowiem zagrożenie chorobami układu sercowo – naczyniowego oraz kostnego (jak udar mózgu, miażdżyca, zawał serca, osteoporoza etc.). Od razu po zauważeniu pierwszych symptomów warto pomyśleć o skutecznej terapii. Przekwitanie samo w sobie nie jest bowiem chorobą, niemniej kobieta w tym okresie życia wymaga szczególnej opieki lekarskiej.

Opublikowane w

Dokuczliwe uderzenia gorąca

sposoby na uderzenia gorąca, HTZ, terapia zastępcza, fitoestrogeny, wysiłek fizyczny, ostatnia miesiączka, menopauza, objawy menopauzy, łagodzenie objawów menopauzy

Uderzenie gorąca są postrzegane przez większość kobiet jako irytujące i kłopotliwe. Nie da się bowiem ich przewidzieć, ani tym bardziej im zapobiec. Nieestetyczne czerwone plany, zaczerwienione policzki, spocona twarz – chociaż uderzenia gorąca trwają od niecałej do kilku minut – wyglądają nieestetycznie na kobiecej twarzy.

Czytaj dalej Dokuczliwe uderzenia gorąca