NTM

NTM – czyli nietrzymanie moczu jest schorzeniem polegającym na mimowolnym opróżnianiu pęcherza moczowego (całkowitym lub częściowym). Jest ono spowodowane zaburzeniami w procesie „komunikacji” między mózgiem, pęcherzem moczowym a mięśniami miednicy. Do najczęściej występujących odmian tej choroby zaliczamy: wysiłkowe nietrzymanie moczu – gdy powodem dolegliwości są osłabione mięśnie dna miednicy i niewystarczający zacisk cewki moczowej; nietrzymanie moczu z naglącym parciem spowodowanie nadmierną aktywnością pęcherza, który kurczy się zbyt szybko i często, bez sygnału płynącego z mózgu; nietrzymanie moczu z przepełnieniem – gdzie pojawiają się przeszkody w odpływie moczu z pęcherza, w skutek czego mocz wycieka okresowo lub stale. Oprócz tego NTM może występować okresowo u osób, które chorują na zapalenie pęcherza lub przyjmują leki rozluźniające mięśnie i moczopędne.
Na ogół NTM pojawia się u kobiet, zwłaszcza po 40 roku życia, oraz u osób starszych po 80 roku życia (co jest związane zarówno ze zmianami hormonalnymi jak i osłabieniem mięśni miednicy). NTM u kobiet powodują nie tylko okres menopauzy czy zmiany hormonalne, ale też liczba przebytych ciąż oraz porodów, nadwaga lub otyłość, przewlekłe zaparcia czy przebyte zabiegi ginekologiczne. U mężczyzn choroba ta może się rozwinąć, jeśli z występują choroby gruczołu krokowego oraz przebyte w związku z nimi operacje chirurgiczne. Nietrzymanie moczu nie jest objawem starzenia się organizmu i nie powinno się go traktować jako czegoś naturalnego. Konieczne jest odnalezienie przyczyny schorzenia oraz rozpoczęcie terapii – najczęściej wystarczy leczenie zachowawcze (oparte na stosowaniu fizjoterapii, ćwiczeń oraz farmaceutyków), jednak czasami konieczna może być interwencja chirurgiczna. Niestety – często postawienie diagnozy i rozpoczęcie leczenia blokują sami pacjenci, wstydząc się przyznać do tej choroby. Tymczasem bardzo ważnym elementem diagnostyki jest właśne wywiad lekarski.

Klimakterium, jak je rozpoznać u bliskiej osoby

Menopauza to zmiany psychofizyczne, jakie dotykają nie tylko samej pacjentki, ale i jej najbliższe otoczenie. Jest to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety i tylko odpowiednie wsparcie ze strony bliskich i partnera, może jej pomóc przejść przez niego bez większych problemów czy dolegliwości.
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że klimakterium to czas, który wywołuje ogromne spustoszenie w ciele i psychice kobiety. Zmiany jakie zachodzą w jej ciele sprawiają, że zachwianiu ulega całych dotychczasowy świat. Warto obserwować bliską nam kobietę, by móc w porę reagować na wszystkie negatywne zmiany. Wspólnie można wypracować skuteczny system zwalczania przykrych dolegliwości.
Kiedy można podejrzeć, że to już menopauza? Jeżeli kobieta przekroczyła już 40 rok życia, a ona sama zaczyna zmieniać swe zachowanie, np. zawsze pogodna i uśmiechnięta, nagle stała się zamknięta w sobie i na wszystko reaguje emocjonalnie (krzyk, łzy, złość, przesadny smutek), skarży się na problemy z koncentracją, częściej zdarza jej się zapominać o różnych sprawach, możemy podejrzewać, że właśnie rozpoczął się u niej okres klimakterium. Nie wszystkie panie mówią otwarcie o swoich dolegliwościach w przekonaniu, że menopauza umniejsza ich kobiecość. W rzeczywistości jednak, zdecydowana większość pań w trakcie menopauzy, boryka się z problemami fizycznymi i psychicznymi.
Jeżeli podejrzewasz, że Twoja żona lub matka wkroczyła właśnie w okres menopauzy, zaproponuj wspólne spędzanie wolnego czasu. Najlepiej wybierać aktywną formę wypoczynku, na przykład: jazda na rowerze, basen, spacery, bieganie i inne, które pomogą kobiecie poradzić sobie z dolegliwościami i wzmocnią waszą relację.
Pamiętaj też o tym, że w czasie menopauzy konieczna jest zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. Alkohol, papierosy i kawa źle wpływają na stan psychofizyczny kobiety, a co za tym idzie, konieczne jest ograniczenie tych używek. Postaraj się pomóc walczyć z nałogiem i motywuj do ograniczenia lub rzucenia alkoholu, papierosów i kawy.
Twoja uwaga i akceptacja obecnej sytuacji, jest ważniejsza niż myślisz. Rozmawiaj o tym co czuje kobieta, nie oceniaj, nie krytykuj i nie żartuj z tego co czuje. Niektóre sprawy będą wydawać Ci się błahe, jednak to poważny problem. Bądź blisko, służ radą i pomocnym słowem. Czasami po prostu przytul i pomilczcie wspólnie.

Problemy emocjonalne, a menopauza

Okres okołomenopauzalny nie zawsze należy do najszczęśliwszych w życiu kobiety. To właśnie wtedy zachodzą wszelkie negatywne zjawiska zarówno biologiczne, jak i psychiczne. Szczególnie niebezpieczne są te, które destrukcyjne wpływają na psychikę kobiety.
Zaburzenia psychiczne to najczęściej występujące zjawisko w okresie menopauzy. Niektóre całkiem niepozorne, mogą z czasem przekształcać się w znacznie poważniejsze dolegliwości. Typowe zmiany o podłożu psychicznym to: depresja i stany depresyjne (bezsenność, rozdrażnienie, chwiejność emocjonalna, lęki), nerwica, zaburzenia adaptacyjne, a także klasyczne choroby psychiczne.
Choroby psychiczne nie są standardowym zaburzeniem wynikającym ze zmian zachodzących w gospodarce hormonalnej, jednak przy predyspozycjach genetycznych, mogą aktywować się właśnie w tym okresie. Niemniej jednak, bardzo niebezpiecznymi mogą być inne występujące zaburzenia o charakterze nerwicowym, takie jak: zaburzenia lękowe czy zmienność nastroju, które rzadko osiągają poziom pełnoobjawowej depresji. Nigdy jednak nie należy ich bagatelizować, ponieważ tego typu dolegliwości wymagają zastosowania odpowiedniej psychoterapii.
Lekarze, psychiatrzy i psychoterapeuci dopatrują się przyczyn zmian o podłożu psychologicznym, nie tylko w zaburzeniach gospodarki hormonalnej, ale i przemianach biologicznych wynikających z naturalnego procesu starzenia. Ciało kobiety zmienia się, a ona sama zaczyna czuć się mało atrakcyjna. Często też, okres okołomenopauzalny to czas, gdy dorosłe już dzieci opuszczają dom rodzinny. To także wpływa na psychikę kobiet, które czują się już niepotrzebne.
W przypadku wystąpienia poważnych zmian psychicznych, konieczne będzie spotkanie z psychiatrą. Lekkie objawy i zaburzenia można z powodzeniem leczyć u psychoterapeuty. Nic jednak nie działa tak skutecznie, jak poczucie bliskości z partnerem i wsparcie z jego i rodziny strony.

Profilaktyka zdrowotna w czasie menopauzy

W okresie menopauzy, wiele kobiet walczy z przykrymi dolegliwościami wynikającymi ze zmian hormonalnych zachodzących w ich ciele. W tym czasie zachodzi wiele zmian w organizmie, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń. Z tego powodu niezwykle ważna jest odpowiednia profilaktyka zdrowotna.
Uderzenia gorąca, drażliwość, potliwość, kłopoty z koncentracją, czy też bezsenność, to tylko niektóre objawy typowej menopauzy. Zwykle wystarczy stosować odpowiednią terapię farmakologiczną, by zniwelować ich intensywność. Pomocna bywa także odpowiednia dieta i aktywność fizyczna, które wywierają pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.
Nie zmienia to jednak faktu, że kobiety w okresie klimakterium, powinny zwiększyć czujność i regularnie przeprowadzać badania kontrolne u lekarza. W tym wypadku najważniejsze są badania ginekologiczne, cytologia oraz mammografia. Warto również wykonywać badania morfologii krwi, aby móc wcześnie zdiagnozować ewentualne problemy ze zdrowiem.
Innym, typowym problemem kobiet po przebytym okresie menopauzy jest osteoporoza. Odwapnienia i osłabienie kości mogą być przyczyną złamań lub pęknięć. Urazy te wolniej też są leczone, ponieważ kości tracą swą zdolność do regeneracji. Istotne jest więc, aby zadbać o zdrowe i mocne kości już znacznie wcześniej. Suplementacja diety, spożywanie produktów bogatych w wapń i minerały, a także regularne ćwiczenia, pomogą zmniejszyć ryzyko późniejszej osteoporozy.
Wielu specjalistów stara się udowodnić, że kobiety dbające o swojej zdrowie już znacznie wcześniej, a także w okresie menopauzy, znacznie łagodniej przechodzą wszystkie jej objawy. Zdrowe nawyki żywieniowe, takie jak odpowiednio zbilansowana dieta i ruch, to najwięksi sojusznicy dobrego stanu zdrowia i samopoczucia, niezależnie od wieku i płci.

Po czym poznać, że to już przekwitanie?

Życie kobiety podzielone jest na poszczególne etapy, które w znacznym stopniu regulowane są przez zegar biologiczny. Z biegiem czasu, nawet najbardziej zadbane kobiety, przychodzi ten moment, gdy zastanawiamy się czy to już menopauza.
Okres przekwitania (nazywany również menopauzą lub klimakterium) to naturalny proces biologiczny jaki zachodzi w organizmie każdej kobiety. Prawidłowy czas rozpoczęcia menopauzy to ok. 50 rok życia (+/- 3 lata), jednak pierwsze symptomy mogą zacząć występować już znacznie wcześniej. Uznaje się jednak, że klimakterium to okres następujący, gdy krwawienie ustępuje i nie pojawia się przez okres kolejnych 12 miesięcy, przy równoczesnym wykluczeniu innych przyczyn miesiączkowania.
Brak krwawienia miesiączkowego to tylko jeden z sygnałów jakie mogą stanowić wyraźny znak rozpoczęcia przekwitania. Ponadto występują inne objawy fizyczne i psychiczne pozwalające rozpoznać menopauzę.
Do fizycznych objawów zalicza się m.in.:
uderzenia gorąca – zwykle rozpoczynają się w okolicach twarzy, by promieniując przesuwać się wzdłuż klatki piersiowej i dalej na resztę ciała, dodatkowo często towarzyszą im dreszcze i tzw. zimne poty, które najczęściej występują w nocy,
kołatanie serca – w zależności od określonego przypadku, mogą być mniej lub bardziej intensywne,
problemy układu moczowego, takie jak powtarzające się infekcje dróg moczowych i nietrzymanie moczu,
uczucie suchość w pochwie, które wywołuje ból w czasie stosunków płciowych,
zmiany w obrębie skóry, takie jak: zmarszczki, utrata jędrności, suchość, wiotczenie skóry piersi,
problemy z nadmiernym wypadaniem włosów i osłabionymi paznokciami.
Wielu specjalistów podkreśla, że menopauza to nie tylko objawy fizyczne. Psychika kobiet w tym okresie jest niezwykle wrażliwa i często dochodzi do zaburzeń, które trudno zrozumieć nawet samej kobiecie. Jeżeli jesteś kobietą po 40. roku życia i zaobserwujesz u siebie zmienność nastrojów, drażliwość, płaczliwość, nagły spadek libido, problemy z bezsennością, a także zaniki pamięci i kłopoty z koncentracją, to mogą być wyraźne sygnały przekwitania. W takich przypadkach konieczna jest wizyta u lekarza, który potwierdzi początek menopauzy.